Kostenlose Infos und Anleitungen
zur Selbsthilfe bei Stress und Ängsten

Erste Hilfe bei Angst und Stress:
Eine Körperübung zur Normalisierung der Funktion der Hirnnerven

Allgemeines zur Neurobiologie der Stress-Reaktion:
– Stress-Kurzinfos (1 Seite), oder Stress-Hintergrundinfos (4 Seiten)

Diese Infos liefern die theoretische Grundlage für das folgende
Arbeitsblatt: „Hilfe, ich geh pleite“ – Umgang mit Existenzangst
Eine Anleitung zur Selbsthilfe bei Existenz- und Zukunftsängsten 0
Unter extremem Stress hat man nur noch einen „Tunnelblick“,
fixiert auf das Problem wie das Kaninchen vor der Schlange.
Das Ziel ist dieser Anleitung ist es, wieder einen klaren Kopf zu kriegen.